【ステップ3】自宅＆多い日 月経血コントロールを試してみる
もし、自宅にいる日に、多い日が来たら、月経血コントロールを試してみるチャンス！
外出時にはなかなかこまめにトイレに行くのが難しいけれど、休日、おうちに居るときなら30分毎にトイレに駆け込むこともできますね。
月経血コントロールは、初めは全然出来なくて当たり前です。
経血がナプキンに落ちそうだな、と思うタイミングでトイレに行き、おなかに力を入れてみてください。
布ナプキンではなく、トイレに排泄できたら大成功！
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